«т-тапп» отзывы

• Т-тапп реально помогает. Я всего лишь 2 раза занималась, но чувствую положительные изменения в теле - реально этак животик подтянулся на удивлении. почитала ещё разные отзывы о т-ттапе типа: "я занималась и уже через 2 недели ухудела на 36 см и т.п." я бы не поверила наверное раньше... а сейчас говорю: "ДА! Т-ТАПП реально превращает тело в идеал-совершенства!"
  
  с 10 января начинаю 10-ти дневный курс, типа к 1 февраля должно быть супер идеальное тело, само совершенство моих мечтаний))) А какие - они мои мечтания? просто спортивный плоский животик без складок, крепкие ноги, красивые предплечья, подтянутое декольте, заигрывающие скулы, здоровый блеск в глазах с огнями жизни!))

***

• Что скажу... начинать лучше с малого, обязательно научиться делать "Сжигание Углеводов" (тяжко, но зато реально действует на обмен, да и на мышцы, как и все упражнения этой системы). А потом разучивать упражнения на те зоны, которые особенно важны...
  
  Реально тяжело делать. Пот градом. Если правильно, конечно, если держать основную позу с вывернутыми коленями, поджатой попой.. Но это очень важно - делать упражнения правильно. Каждая деталь важна. В каждом упражнении почти всё тело работает, за всем уследить так сложно... =)
  
  В общем, я на Озоне книжку на английском собираюсь заказывать, с описанием основного комплекса. Через месяц-полтора придёт, но до этого тоже буду что-нибудь делать...
  
  Кстати, результаты действительно очень быстрые. Но и усилия нужно прикладывать немалые. Буквально за пару дней начинаешь чувствовать, что в теле есть мышцы, что они работают, что они подтягиваются. К сожалению, больше, чем на неделю, меня пока не хватало.

***

• Чем бы не заниматься - при любом прекращении занятий мышцы выходят из тонуса. Если к тому же и расслабление в питании присутствует - идет набор веса. Я не думаю, что есть такие области спорта, при прекращении занятий которыми идет, например, активный набор веса, или еще что-то негативное.
  
  Просто при выборе направления занятий надо настраиваться на постоянные тренировки. Думаю, что, если одни занятия заменить другими - сильно не пострадаешь, главное - не прекращать заниматься совсем. И т-тапп здесь не исключение.

***

• Система Т-Тапп последнее время становится всё более популярной. Я хотел бы высказать парочку своих соображений по этому поводу.
  
  Т-Тапп выглядит, как очень неплохая система тренировок, заимствовавшая некоторые элементы из йоги (например, Бикрам-йога) и Пилатеса. Основа Т-Тапп – это различные позиции, кинетика тела и другие факторы, которые помогают поддерживать себя в форме и улучшают здоровье. Например, если у тебя слегка «висит животик» из-за того, что мышцы в этой области нетренированные, то Т-Тапп поможет тебе натренировать мышцы и подтянуть животик. Но если твои мышцы значительно растянуты (например, после беременности или ожирения), то никаких чудес от Т-Тапп ждать не стоит.
  
  Также хотел бы сказать, что о системе Т-Тапп последнее время делают довольно много громких заявлений, например, о том, что Т-Тапп сжигает жир в определённых местах тела или убирает целлюлит, что абсолютная неправда, не подтверждённая никакими фактами. Также я специально изучил официальный сайт программы Т-Тапп , на котором так и не смог обнаружить никаких доказательств или отличий Т-Тапп от любой другой системы тренировок.
  
  Итак, если вы рассматриваете Т-Тапп , как способ разнообразить свои ежедневные тренировки, то это отличный выбор. Почему бы и нет! Но если ждёте от этой системы чудес и быстрых результатов – не тратьте свои силы и время – их не будет.

***

• Девочки, Tempo Intermediate довольно сложный комплекс и сама Тереза не рекомендует его неподготовленным людям. Основной - Total Workout, если увидете где-нибудь, скажите, ладно? =)
  
  Самое приятное в Т-Таппе - когда приобретете желаемую форму, то можно заниматься раза два в неделю минут 15-30 и всё останется на своих местах. Бодифлекс даёт эффект, только если заниматься чётко каждый день, насколько я знаю.
  
  Ой, я даже захотела оторвать свою попу от дивана, то есть, от компьютерного стула))) Надо уже разучить пару новых упражнений к тем, что я знаю.